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Perché regalare un integratore per il sonno è u...
Quando regalare un integratore per il sonno ha senso, a chi non va dato e come farlo bene, soprattutto se la persona si prende cura di qualcun altro.
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Svegliarsi alle 3 di notte: le cause fisiologic...
Perché ci si sveglia alle 3 di notte: cicli del sonno, temperatura del corpo, stress, cena, alcol e camera calda. Cosa fare nel momento in cui ti svegli e quando...
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Guida ai regali di Natale per il benessere: ide...
Gold-Cup, Olio da Massaggio, Kit Anticellulite o Buon Riposo: una guida pratica per scegliere il regalo di benessere giusto in base al bisogno e al budget.
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Vitamina B6 e sistema nervoso: la sinergia per ...
La vitamina B6 è il cofattore che permette a melatonina, serotonina e GABA di formarsi e al magnesio di essere assorbito: come funziona la sinergia per calmare il sistema nervoso...
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Come prepararsi al cambio ora solare: la routin...
Nei 3-4 giorni prima del cambio ora, spostare gradualmente l'orario di andare a letto insieme a luce del mattino e orari regolari riduce lo sfasamento dei giorni successivi.
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Quando cambia l'ora a ottobre 2026: la data esa...
Il cambio dall'ora legale a quella solare 2026 è nella notte tra il 24 e il 25 ottobre. La data esatta, perché cade sempre l'ultima domenica del mese, e l'effetto...
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